Dit programma biedt een combinatie van aquajogging en aquafitness. Je gebruikt een Wet-Belt (drijfgordel) zodat er, rechtop in het water, diverse loopbewegingen gemaakt kunnen worden. [...]
Van autoband tillen tot zwemmen met overall, AquaBootcamp is een zeer intensieve training in én rondom het water waarbij het volledige lichaam getraind wordt. Een sterker lichaam met een groter uithoudingsvermogen. [...]
Aquafit is er voor iedereen die graag intensief wil trainen, conditie verbeteren óf zwemtechnieken wil aanleren óf perfectioneren. Deze lessen vinden plaats onder deskundige en enthousiaste begeleiding. [...]
Alle spiergroepen trainen in heup-diep water door middel van verschillende oefeningen, dat is Aquarobics! Naast het versterken van de spieren is het verbeteren van de conditie een belangrijke doelstelling binnen Aquarobics [...]
Heerlijk ongestoord baantjes trekken voor de ontspanning of om jouw lichamelijke conditie op peil te krijgen en houden. Hoe lang, hoeveel baantjes en hoe fanatiek? Dat bepaal je zelf! [...]
Om fit te worden of te blijven bestaat het oefenprogramma MBvO uit onderdelen die de conditie geleidelijk op een hoger peil brengen en oefeningen die erop gericht zijn het complete bewegingsapparaat soepel te maken en houden. [...]
Dagelijks ondervinden nog steeds veel volwassenen hinder van het feit dat zij vroeger geen zwemles hebben genoten. Onze zwemlessen voor volwassenen vormen dan de ideale instap om dit alsnog te leren. [...]
