Betrokkenheid, plezier en professionaliteit
AquaBootcamp in Uden!
Van autoband tillen tot zwemmen met overall, AquaBootcamp is een zeer intensieve training in én rondom het water waarbij het volledige lichaam getraind wordt. Een sterker lichaam met een groter uithoudingsvermogen. De training bestaat uit veel verschillende uitdagende oefeningen waarbij de weerstand van het water optimaal gebruikt wordt om te trainen. Door gebruik te maken van verschillende hulpmiddelen en bijzondere materialen zorgen we voor variatie binnen de training en wordt iedereen uitgedaagd op eigen niveau. Iedereen vanaf 16 jaar kan deelnemen aan de AquaBootcamp ongeacht je start niveau.
Durf jij de uitdaging aan?
| Tijden | |
| Maandag | 19:15 - 20:00 |
| Maandag | 20:00 - 20:45 |
| Tarieven | |
| Prijs per maand (1 x p/week) | €28,15 |
Borstcrawl cursus in Beek en Donk!
Ben je jaloers op mensen die goed borstcrawl zwemmen?
Die soepel door het water glijden en baantje na baantje trekken?
Doe dan mee met de borstcrawl cursus die Zwemanalyse.nl bij Drie Essen organiseert.
In 6 trainingen leer je alles over een efficiënte techniek.
Er zitten maximaal 6 zwemmers in een groep, dus er is veel ruimte voor persoonlijke aanwijzingen.
Je traint op je eigen niveau, van beginner tot gevorderde zwemmer.
Een video opname en uitgebreide analyse maakt onderdeel uit van de trainingen.
Techniektips, voorbeeld filmpjes en trainingsschema’s krijg je er gratis bij!
Wanneer?
Dinsdag 20:30 – 21:30
Eerstvolgende lesreeks
Training 1: 16 januari 2018
Training 2: 30 januari 2018
Training 3: 20 februari 2018
Training 4: 6 maart 2018
Training 5: 20 maart 2018
Training 6: 3 april 2018
Volgende lesreeks
Training 1: 17 april 2018
Training 2: 24 april 2018
Training 3: 15 mei 2018 (eenmalig van 2100-2200)
Training 4: 29 mei 2018
Training 5: 12 juni 2018
Training 6: 26 juni 2018
Meedoen?
Kijk hier voor meer informatie en aanmelden.
Borstcrawl cursus in Zetten!
Ben je jaloers op mensen die goed borstcrawl zwemmen?
Die soepel door het water glijden en baantje na baantje trekken?
Doe dan mee met de borstcrawl cursus die Zwemanalyse.nl bij Drie Essen organiseert.
In 6 trainingen leer je alles over een efficiënte techniek.
Er zitten maximaal 6 zwemmers in een groep, dus er is veel ruimte voor persoonlijke aanwijzingen.
Je traint op je eigen niveau, van beginner tot gevorderde zwemmer.
Een video opname en uitgebreide analyse maakt onderdeel uit van de trainingen.
Techniektips, voorbeeld filmpjes en trainingsschema’s krijg je er gratis bij!
Wanneer?
Dinsdag 20:00 – 21:00
Eerstvolgende lesreeks
Training 1: 23 januari 2018
Training 2: 6 februari 2018
Training 3: 27 februari 2018
Training 4: 13 maart 2018
Training 5: 27 maart 2018
Training 6: 10 april 2018
Meedoen?
AquaFysio in Beek en Donk
AquaFysio is bewegen in warm water en wordt uitgevoerd onder begeleiding van een gekwalificeerde fysiotherapeut. Bewegen in het water biedt vele voordelen, waaronder de gewichtloosheid in het water wat zorgt voor een verlaagde belasting op de gewrichten. Het is bijzonder geschikt voor mensen met een aandoening aan het bewegingsapparaat, zoals reumatische aandoeningen, rugklachten, aandoeningen van het zenuwstelsel, enzovoorts. De weerstand die het water biedt, zorgt voor spierversterking, verbetering van de algehele conditie en het soepel houden van de gewrichten.
Door een verstelbare zwembadbodem én aangename temperaturen kunnen we zorgen voor een ideale lesomgeving.
De lessen AquaFysio worden verzorgd door Kemps-Rijfs.
Voor meer informatie ga naar: www.fysiokempsrijf.nl
AquaFysio in Uden
AquaFysio is bewegen in warm water en wordt uitgevoerd onder begeleiding van een gekwalificeerde fysiotherapeut. Bewegen in het water biedt vele voordelen, waaronder de gewichtloosheid in het water wat zorgt voor een verlaagde belasting op de gewrichten. Het is bijzonder geschikt voor mensen met een aandoening aan het bewegingsapparaat, zoals reumatische aandoeningen, rugklachten, aandoeningen van het zenuwstelsel, enzovoorts. De weerstand die het water biedt, zorgt voor spierversterking, verbetering van de algehele conditie en het soepel houden van de gewrichten. Door een verstelbare zwembadbodem én aangename temperaturen kunnen we zorgen voor een ideale lesomgeving.
De lessen AquaFysio worden verzorgd door Topfysiotherapie Rugcentrum Uden.
Kijk voor meer informatie op: www.topfysiotherapie.nl/praktijken/rugcentrum-uden/
| Tijden | |
| Maandag | 09:15 - 10:00 |
| Dinsdag | 13:45 – 14:30 |
| Dinsdag | 14:30 – 15:15 |
| Donderdag | 11:00 – 11:45 |
| Donderdag | 11:45 - 12:30 |
| Tarieven | |
| 10 lessen | €105,00* |
*Deelnemers met een chronische aandoening kunnen de aquafysio lessen vergoed krijgen.
Vul onderstaand formulier zo volledig mogelijk in, na ontvangst nemen wij telefonisch contact op met u op om uw lessen definitief in te plannen. Er zijn geen kosten verbonden aan deze inschrijving.
Waarom kiest het zwembad voor medisch zwemmen?
Door ervaring en gesprekken kwamen wij tot de conclusie dat er mensen zijn die graag willen bewegen in het water, maar die door hun lichamelijke beperkingen niet in staat zijn om aan de bestaande zwemactiviteiten te kunnen deelnemen. Zo zijn wij op het idee gekomen om deze mensen (misschien u) een andere mogelijkheid te bieden. Onder deskundige begeleiding worden aangepaste oefeningen aangeboden, zodat ook deze groep de mogelijkheid heeft om te kunnen bewegen, ontspannen en genieten in water.
Er wordt vaak een advies gegeven door een therapeut of huisarts om te gaan zwemmen. Je moet dan natuurlijk wel weten welke oefeningen je kunt doen om de klachten te verlichten. Het komt helaas vaak voor dat menen op een verkeerde manier in het water bezig zijn. Daarom is het beter de oefeningen onder deskundige begeleiding te doen. Oefeningen die men in het water doet zijn minder belastend dan op de kant en het resultaat is effectiever.
Begeleiding door wie?
Zwemonderwijzers die de opleiding medisch zwemmen gevolgd hebben gaan met u de oefeningen doen in het water die op de klacht gericht zijn, dit kan in groepsverband of individueel.
Voor welke doelgroep?
Mensen met bijvoorbeeld: blessures, spierziekten, rugklachten, chronische klachten.
Het is niet de bedoeling dat de wateractiviteiten in plaats van de medische behandelingen plaatsvinden.
Er moet toestemming of advies gegeven worden om deel te nemen aan zwemmen door een huisarts, fysiotherapeut of specialist.
Er zijn geen risico’s voor de deelnemers die actief deelnemen aan de activiteiten in het water.
Zwemactiviteit is een bijdrage aan het onderhouden of minder snel achteruit gaan van de fitheid en lichamelijke beperking.
| Tijden | |
| Dinsdag | 15:00 - 15:45 |
| Tarieven | |
| Losse les | €5 |
| 12 lessen | €50 (6 maanden geldig) |
Begeleiders mogen meezwemmen indien men helpt, bijvoorbeeld met aankleden of met oefeningen in het water. Het is niet de bedoeling dat de begeleider zelf banen gaat zwemmen.
* Het bad is toegankelijk voor mensen met lichamelijke beperkingen. Aanwezig is een kleedcabine die wat ruimer is dan de normale kleedcabines en een invaliden kleedruimte met aangepast toilet en douche.
Er is een luie trap om het water in te gaan. Niet aanwezig is een badlift.
Vul onderstaand formulier zo volledig mogelijk in, na ontvangst nemen wij telefonisch contact op met u op om uw lessen definitief in te plannen. Er zijn geen kosten verbonden aan deze inschrijving.