Betrokkenheid, plezier en professionaliteit
AquaBootcamp in Uden!
Van autoband tillen tot zwemmen met overall, AquaBootcamp is een zeer intensieve training in én rondom het water waarbij het volledige lichaam getraind wordt. Een sterker lichaam met een groter uithoudingsvermogen. De training bestaat uit veel verschillende uitdagende oefeningen waarbij de weerstand van het water optimaal gebruikt wordt om te trainen. Door gebruik te maken van verschillende hulpmiddelen en bijzondere materialen zorgen we voor variatie binnen de training en wordt iedereen uitgedaagd op eigen niveau. Iedereen vanaf 16 jaar kan deelnemen aan de AquaBootcamp ongeacht je start niveau.
Durf jij de uitdaging aan?
| Tijden | |
| Maandag | 19:15 - 20:00 |
| Maandag | 20:00 - 20:45 |
| Tarieven | |
| Prijs per maand (1 x p/week) | €28,15 |
Alle spiergroepen trainen in heup-diep water door middel van verschillende oefeningen, dat is Aquarobic! Naast het versterken van de spieren is het verbeteren van de conditie een belangrijke doelstelling binnen het Aquarobic-programma. Doordat de oefeningen gedaan worden in halfdiep water, is de kans op blessures nihil, worden de gewrichten ontlast en biedt het water extra weerstand voor een optimaal resultaat.
| Tijden | |
| Woensdag | 19:30 - 20:15 |
| Donderdag | 20:30 - 21:15 (start op 1 november!!) |
| Tarieven | |
| Prijs per maand (1 x p/week) | €26,00 |
| Prijs per maand (2 x p/week) | €43,30 |
Alle spiergroepen trainen in heup-diep water door middel van verschillende oefeningen, dat is Aquarobic! Naast het versterken van de spieren is het verbeteren van de conditie een belangrijke doelstelling binnen het Aquarobic-programma. Doordat de oefeningen gedaan worden in halfdiep water, is de kans op blessures nihil, worden de gewrichten ontlast en biedt het water extra weerstand voor een optimaal resultaat.
| Tijden | |
| Maandag | 18:45 - 19:30 |
| Woensdag | 20:15 - 21:00 |
| Tarieven | |
| Prijs per maand (1 x p/week) | €26,00 |
| Prijs per maand (2 x p/week) | €43,30 |
In verband met de vele proefles aanvragen kan het zijn dat we u niet direct kunnen inplannen/plaatsen.
U komt dan op een wachtlijst waarbij u geplaatst wordt zodra er plek is.
Alle spiergroepen trainen in heup-diep water door middel van verschillende oefeningen, dat is Aquarobic! Naast het versterken van de spieren is het verbeteren van de conditie een belangrijke doelstelling binnen het Aquarobic-programma. Doordat de oefeningen gedaan worden in halfdiep water, is de kans op blessures nihil, worden de gewrichten ontlast en biedt het water extra weerstand voor een optimaal resultaat.
| Tijden | |
| Dinsdag | 19:30 - 20:00 |
| Tarieven | |
| Losse les | €4,70 |
| 12 lessen | €47,00  |
Vul onderstaand formulier zo volledig mogelijk in, na ontvangst nemen wij telefonisch contact op met u om uw proefles definitief in te plannen. Er zijn geen kosten verbonden aan deze proefles.
Banenzwemmen
Heerlijk ongestoord baantjes trekken voor de ontspanning of om jouw lichamelijke conditie op peil te krijgen en houden. Hoe lang, hoeveel baantjes en hoe fanatiek? Dat bepaal je zelf! Elke week heb je opnieuw de vrijheid om zelf te bepalen hoe vaak en op welk tijdstip je wilt zwemmen.
LET OP!! Ivm praktijklessen is het banenzwemmen op donderdag 3 januari maar tot 11:30!!
| Tijden | |
| Maandag | 10:00 – 15:15 |
| Maandag | 19:00 – 21:15 *vanaf 07-01-2019 van 19:00-20:30 |
| Dinsdag | 19:00 – 21:45 *van 1900:1945 half bad beschikbaar ivm aqua-les |
| Woensdag | 09:00 – 12:00 |
| Woensdag | 19:00 – 21:45 *van 1900:1945 half bad beschikbaar ivm aqua-les |
| Donderdag | 09:15 – 15:30 (0p 3 januari 9:15-11:30!!) |
| Vrijdag | 09:00 – 12:00 |
| Tarieven | |
| Losse entree | €4,65 |
| 10 baden kaart | €40,30 |
| 24 baden kaart | €84,65 |
Banenzwemmen
Heerlijk ongestoord baantjes trekken voor de ontspanning of om jouw lichamelijke conditie op peil te krijgen en houden. Hoe lang, hoeveel baantjes en hoe fanatiek? Dat bepaal je zelf! Elke week heb je opnieuw de vrijheid om zelf te bepalen hoe vaak en op welk tijdstip je wilt zwemmen.
Tijden banenzwemmen
(kijk voor openingstijden tijdens feestdagen/vakanties rechts bij ‘Vakanties’)
| Wedstrijdbad | Instructiebad | |
| Maandag | 07:00 - 08:00 | 10:00 - 12:00 |
| 10:00 - 12:00 | 20:00 - 21:15 | |
| Dinsdag | 12:00 - 13:00 | 12:00 - 13:00 |
| 21:00 - 22:00 | 19:00 - 22:00 | |
| Woensdag | 07:00 - 08:00 | 09:00 - 10:30 |
| 09:00 - 11:00 | 21:15 - 22:00 | |
| Donderdag | 12:00 - 13:00 | 21:15 - 21:45 |
| 19:45 - 21:15 | ||
| Vrijdag | 10:00 - 12:00 | |
| Zaterdag | ||
| Zondag |
Tarieven
| Volwassenen | €4,70 |
| 10 badenkaart volwassenen | €41,75 |
Banenzwemmen Zetten
Heerlijk ongestoord baantjes trekken voor de ontspanning of om jouw lichamelijke conditie op peil te krijgen en houden. Hoe lang, hoeveel baantjes en hoe fanatiek? Dat bepaal je zelf! Elke week heb je opnieuw de vrijheid om zelf te bepalen hoe vaak en op welk tijdstip je wilt zwemmen.
Drie Essen biedt u ruime openingstijden voor het banenzwemmen.
| Maandag | 11:00 - 12:00 | - banenzwemmen |
| Dinsdag | 07:00 - 09:00 | - banenzwemmen |
| 10:00 - 12:00 | - banenzwemmen | |
| 21:15 - 22:15 | - banenzwemmen | |
| Woensdag | 20:45 - 22:00 | - banenzwemmen (alleen dames) |
| Donderdag | 07:00 - 09:00 | - banenzwemmen |
| 10:00 - 12:00 | - banenzwemmen | |
| 12:00 - 13:00 | - banenzwemmen | |
| 13:00 - 15:00 | - banenzwemmen (korte banen) | |
| 18:30 - 20:00 | - banenzwemmen (3 lange banen beschikbaar) | |
| Vrijdag | 13:30 - 15:00 | - vanaf 14:00 lange banen |
| Zondag | 09:00 - 10:00 | - banenzwemmen |
Let op: Op de volgende dagen zijn er gewijzigde openingstijden voor het banenzwemmen:
Tarieven
| Jeugd tot 16 jaar | € 3,00 | losse entree |
| € 30,00 | 12 badenkaart | |
| Volwassenen | € 3,50 | losse entree |
| € 35,00 | 12 badenkaart | |
| € 43,50 | 3 maanden onbeperkt | |
| 65-plus | € 3,00 | losse entree |
| € 30,00 | 12 badenkaart |
Aqua-Sportief in Beek en Donk
Dit programma biedt een combinatie van aquajogging en aquafitness. Je gebruikt een Wet-Belt (drijfgordel) zodat er, rechtop in het water, diverse loopbewegingen gemaakt kunnen worden. Deze loopvormen zijn inspannend en bevorderen de conditie en vetverbranding. Daarnaast krijg je oefeningen die speciaal bedoeld zijn om de spieren van armen, benen, rug en buik te verstevigen en versterken. De lessen worden aangeboden op muziek en met gebruik van divers materiaal.
Tijden
| Tijden | |
| Maandag | 13:45 - 14:30 |
| Maandag | 20:15 - 21:00 (vol) *vanaf 07-01-2019 van 20:30 - 21:15 |
| Dinsdag | 19:00 - 19:45 |
| Woensdag | 09:00 - 09:45 |
| Woensdag | 09:45 - 10:30 |
| Woensdag | 19:00 - 19:45 |
Tarieven
| Tarieven | |
| Prijs per maand (1x p/week): | €26,00 |
| Prijs per maand (2x p/week): | €43,30 |
Aqua-Sportief in Erp
Dit programma biedt een combinatie van aquajogging en aquafitness. Je gebruikt een Wet-Belt (drijfgordel) zodat er, rechtop in het water, diverse loopbewegingen gemaakt kunnen worden. Deze loopvormen zijn inspannend en bevorderen de conditie en vetverbranding. Daarnaast krijg je oefeningen die speciaal bedoeld zijn om de spieren van armen, benen, rug en buik te verstevigen en versterken. De lessen worden aangeboden op muziek en met gebruik van divers materiaal.
| Tijden | |||
| Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag |
| 19:00 - 19:45 | 07:00-07:45 | 19:00-19:45 | 07:00-07:45 |
| 19:45 - 20:30 | 09:30-10:15 | 19:45-20:30 | 09:15-10:00 |
| 20:30 - 21:15 | 10:15-11:00 | 20:30-21:15 | 10:00-10:45 |
| 21:15 - 22:00 | 11:00-11:45 | 10:45-11:30 | |
| 13:45-14:30 | 14:30-15:15 | ||
| 19:00-19:45 | 19:00-19:45 | ||
| 19:45-20:30 | 19:45-20:30 | ||
| 20:30-21:15 | 20:30-21:15 |
| Tarieven | |
| Prijs per maand (1x p/week) | €26,00 |
| Prijs per maand (2x p/week) | €43,30 |
Aqua-Sportief in Uden
Dit programma biedt een combinatie van aquajogging en aquafitness. Je gebruikt een Wet-Belt (drijfgordel) zodat er, rechtop in het water, diverse loopbewegingen gemaakt kunnen worden. Deze loopvormen zijn inspannend en bevorderen de conditie en vetverbranding. Daarnaast krijg je oefeningen die speciaal bedoeld zijn om de spieren van armen, benen, rug en buik te verstevigen en versterken. De lessen worden aangeboden op muziek en met gebruik van divers materiaal.
| Tijden | |
| Maandag | 19:45 - 20:30 |
| Dinsdag | 08:45 - 09:30 |
| Dinsdag | 19:30 - 20:15 |
| Woensdag | 20:30 - 21:15 |
| Donderdag | 19:45 - 20:30 |
| donderdag | 20:30 - 21:15(stopt per 31 oktober!!) |
| vrijdag | 09:15 - 10:00 |
| Tarieven | |
| Prijs per maand (1 x p/week) | €26,00 |
| Prijs per maand (2x p/week) | €43,30 |
Aqua-Sportief in Zetten
Dit programma biedt een combinatie van aquajogging en aquafitness. Je gebruikt een Wet-Belt (drijfgordel) zodat er, rechtop in het water, diverse loopbewegingen gemaakt kunnen worden. Deze loopvormen zijn inspannend en bevorderen de conditie en vetverbranding. Daarnaast krijg je oefeningen die speciaal bedoeld zijn om de spieren van armen, benen, rug en buik te verstevigen en versterken. De lessen worden aangeboden op muziek en met gebruik van divers materiaal.
Tijden en tarieven
| Tijden | |
| Maandag | 10:30-11:00 |
| Dinsdag | 19:30-20:00 |
| Donderdag | 09:30-10:00 |
| Donderdag | 20:00-20:30 |
| Tarieven | |
| Losse les | €4,70 |
| 12 lessen | €47,00 |
Vul onderstaand formulier zo volledig mogelijk in, na ontvangst nemen wij telefonisch contact op met u om uw proefles definitief in te plannen. Er zijn geen kosten verbonden aan deze proefles.
Aqua-Sportief in Oss!
Dit programma biedt een combinatie van aquajogging en aquafitness. Je gebruikt een Wet-Belt (drijfgordel) zodat er, rechtop in het water, diverse loopbewegingen gemaakt kunnen worden. Deze loopvormen zijn inspannend en bevorderen de conditie en vetverbranding. Daarnaast krijg je oefeningen die speciaal bedoeld zijn om de spieren van armen, benen, rug en buik te verstevigen en versterken. De lessen worden aangeboden op muziek en met gebruik van divers materiaal.
| Tijden | ||||
| Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag |
| 13:30 - 14:15 | 09:30 - 10:15 | 18:45 - 19:30 | 18:45 - 19:30 | 11:00 - 11:45 |
| 19:30 - 20:15 | 10:15 - 11:00 | 19:30 - 20:15 | 19:30 - 20:15 | |
| 20:15 - 21:00 | 18:45 - 19:30 | 20:15 - 21:00 |
| Tarieven | |
| Prijs per maand (1 x p/week) | €26,00 |
| Prijs per maand (2 x p/week) | €43,30 |
In verband met de vele proefles aanvragen kan het zijn dat we u niet direct kunnen inplannen/plaatsen.
U komt dan op een wachtlijst waarbij u geplaatst wordt zodra er plek is.