Image
 
AquaFysio/ Medisch zwemmen
  • AquaFysio in Beek en Donk

    • Persoonlijke aandacht
    • Gevarieerde oefeningen
    • Verbeter uw conditie en versterk uw spieren
    • Begeleiding van een gekwalificeerde fysiotherapeut
    • Iedere dinsdag van 13:00-14:00 uur

    AquaFysio is bewegen in warm water en wordt uitgevoerd onder begeleiding van een gekwalificeerde fysiotherapeut. Bewegen in het water biedt vele voordelen, waaronder de gewichtloosheid in het water wat zorgt voor een verlaagde belasting op de gewrichten. Het is bijzonder geschikt voor mensen met een aandoening aan het bewegingsapparaat, zoals reumatische aandoeningen, rugklachten, aandoeningen van het zenuwstelsel, enzovoorts. De weerstand die het water biedt, zorgt voor spierversterking, verbetering van de algehele conditie en het soepel houden van de gewrichten.

    Door een verstelbare zwembadbodem én aangename temperaturen kunnen we zorgen voor een ideale lesomgeving.

    De lessen AquaFysio worden verzorgd door Kemps-Rijfs.
    Voor meer informatie ga naar: www.fysiokempsrijf.nl

  • AquaFysio in Uden

    • Persoonlijke aandacht
    • Gevarieerde oefeningen
    • Verbeter uw conditie en versterk uw spieren
    • Begeleiding van een gekwalificeerde fysiotherapeut

    AquaFysio is bewegen in warm water en wordt uitgevoerd onder begeleiding van een gekwalificeerde fysiotherapeut. Bewegen in het water biedt vele voordelen, waaronder de gewichtloosheid in het water wat zorgt voor een verlaagde belasting op de gewrichten. Het is bijzonder geschikt voor mensen met een aandoening aan het bewegingsapparaat, zoals reumatische aandoeningen, rugklachten, aandoeningen van het zenuwstelsel, enzovoorts. De weerstand die het water biedt, zorgt voor spierversterking, verbetering van de algehele conditie en het soepel houden van de gewrichten. Door een verstelbare zwembadbodem én aangename temperaturen kunnen we zorgen voor een ideale lesomgeving.

    De lessen AquaFysio worden verzorgd door Topfysiotherapie Rugcentrum Uden.
    Kijk voor meer informatie op: www.topfysiotherapie.nl/praktijken/rugcentrum-uden/

    Tijden
    Maandag09:15 - 10:00
    Dinsdag13:45 – 14:30
    Dinsdag14:30 – 15:15
    Donderdag11:00 – 11:45
    Donderdag11:45 - 12:30

     

    Tarieven
    10 lessen€105,00*

    *Deelnemers met een chronische aandoening kunnen de aquafysio lessen vergoed krijgen.

     

    Vul onderstaand formulier zo volledig mogelijk in, na ontvangst nemen wij telefonisch contact op met u op om uw lessen definitief in te plannen. Er zijn geen kosten verbonden aan deze inschrijving.

    Naam

    Geslacht

    Geboortedatum

    Straatnaam en huisnummer

    Postcode

    Plaats

    Telefoonnummer

    E-mailadres

    Voorkeurslesgroep(en)
     Maandag 09:15 - 10:00 Dinsdag 13:45 – 14:30 Dinsdag 14:30 – 15:15 Donderdag 11:00 – 11:45 Donderdag 11:45 - 12:30

    Akkoord met voorwaarden?
     Ja

    Evt. opmerkingen

  • Waarom kiest het zwembad voor medisch zwemmen?

    Door ervaring en gesprekken kwamen wij tot de conclusie dat er mensen zijn die graag willen bewegen in het water, maar die door hun lichamelijke beperkingen niet in staat zijn om aan de bestaande zwemactiviteiten te kunnen deelnemen. Zo zijn wij op het idee gekomen om deze mensen (misschien u) een andere mogelijkheid te bieden. Onder deskundige begeleiding worden aangepaste oefeningen aangeboden, zodat ook deze groep de mogelijkheid heeft om te kunnen bewegen, ontspannen en genieten in water.

    Er wordt vaak een advies gegeven door een therapeut of huisarts om te gaan zwemmen. Je moet dan natuurlijk wel weten welke oefeningen je kunt doen om de klachten te verlichten. Het komt helaas vaak voor dat menen op een verkeerde manier in het water bezig zijn. Daarom is het beter de oefeningen onder deskundige begeleiding te doen. Oefeningen die men in het water doet zijn minder belastend dan op de kant en het resultaat is effectiever.

    Begeleiding door wie?

    Zwemonderwijzers die de opleiding medisch zwemmen gevolgd hebben gaan met u de oefeningen doen in het water die op de klacht gericht zijn, dit kan in groepsverband of individueel.

    Voor welke doelgroep?

    Mensen met bijvoorbeeld: blessures, spierziekten, rugklachten, chronische klachten.

    Het is niet de bedoeling dat de wateractiviteiten in plaats van de medische behandelingen plaatsvinden.
    Er moet toestemming of advies gegeven worden om deel te nemen aan zwemmen door een huisarts, fysiotherapeut of specialist.
    Er zijn geen risico’s voor de deelnemers die actief deelnemen aan de activiteiten in het water.
    Zwemactiviteit is een bijdrage aan het onderhouden of minder snel achteruit gaan van de fitheid en lichamelijke beperking.

    Tijden
    Dinsdag15:00 - 15:45

     

    Tarieven
    Losse les€5
    12 lessen€50 (6 maanden geldig)

     

    Begeleiders mogen meezwemmen indien men helpt, bijvoorbeeld met aankleden of met oefeningen in het water. Het is niet de bedoeling dat de begeleider zelf banen gaat zwemmen.

    * Het bad is toegankelijk voor mensen met lichamelijke beperkingen. Aanwezig is een kleedcabine die wat ruimer is dan de normale kleedcabines en een invaliden kleedruimte met aangepast toilet en douche.
    Er is een luie trap om het water in te gaan. Niet aanwezig is een badlift.

    Vul onderstaand formulier zo volledig mogelijk in, na ontvangst nemen wij telefonisch contact op met u op om uw lessen definitief in te plannen. Er zijn geen kosten verbonden aan deze inschrijving.

    Naam

    Geslacht

    Geboortedatum

    Straatnaam en huisnummer

    Postcode

    Plaats

    Telefoonnummer

    E-mailadres

    Voorkeurslesgroep(en)
     Dinsdag 15:00 - 15:45

    Akkoord met voorwaarden?
     Ja

    Evt. opmerkingen

  • Meer Bewegen voor Ouderen (Seniorengym) in Beek en Donk

    • Uw conditie geleidelijk aan verbeteren
    • Voor het soepel maken en houden van uw spieren en gewrichten
    • Een leuke sociale activiteit met een vaste groep

    Om fit te worden of fit te blijven bestaat het oefenprogramma uit onderdelen die de conditie geleidelijk op een hoger peil brengen en oefeningen die erop gericht zijn het complete bewegingsapparaat (spieren en gewrichten) soepel te maken en houden. In het eerste gedeelte van de les wordt gebruik gemaakt van het diepere gedeelte van het bad met hulp van een drijfgordel voor volwassenen. Het tweede gedeelte van de les wordt aangeboden in buikdiep water waarbij oefeningen gedaan worden die ook door mensen met lichamelijke klachten (reuma, rugklachten, etc) goed uitgevoerd kunnen worden. Tussendoor zal er gezorgd worden voor een heerlijke kop koffie/thee.

    Tijden
    Dinsdag10:00-11:30 (VOL!)
    Donderdag10:00-11:30

     

    Tarieven
    Prijs per maand (1 x p/week)€21,70
    Prijs per maand (2x p/week)€36,80

     

    Schrijf je in voor een gratis PROEFLES
  • Meer Bewegen voor Ouderen (Seniorengym) in Oss

    • Uw conditie geleidelijk aan verbeteren
    • Voor het soepel maken en houden van uw spieren en gewrichten
    • Een leuke sociale activiteit met een vaste groep

    Om fit te worden of te blijven bestaat het oefenprogramma MBvO uit onderdelen die de conditie geleidelijk op een hoger peil brengen en oefeningen die erop gericht zijn het complete bewegingsapparaat (spieren en gewrichten) soepel te maken en houden. Omdat we met onze verstelbare bodem én aangename temperaturen kunnen zorgen voor een ideale lesomgeving, bieden we u de ideale manier lekker in beweging te blijven.

    Tijden
    Maandag14:15 - 15:00
    Dinsdag11:00 - 11:45
    Donderdag15:15 - 16:00

     

    Tarieven
    Prijs per maand (1 x p/week)€21,70
    Prijs per maand (2 x p/week)€36,80

     

    Schrijf je in voor een gratis PROEFLES
  • Meer Bewegen voor Ouderen (Seniorengym) in Uden

    • Uw conditie geleidelijk aan verbeteren
    • Voor het soepel maken en houden van uw spieren en gewrichten
    • Een leuke sociale activiteit met een vaste groep

    Om fit te worden of te blijven bestaat het oefenprogramma MBvO uit onderdelen die de conditie geleidelijk op een hoger peil brengen en oefeningen die erop gericht zijn het complete bewegingsapparaat (spieren en gewrichten) soepel te maken en houden. Omdat we met onze verstelbare bodem én aangename temperaturen kunnen zorgen voor een ideale lesomgeving, bieden we u de ideale manier lekker in beweging te blijven.

    Tijden
    Woensdag10:30-11:15
    Woensdag11:15-12:00
    Donderdag08:15-09:00
    Donderdag09:00-09:45
    Donderdag15:00-15:45
    Vrijdag08:15-09:00

     

    Tarieven
    Prijs per maand (1 x p/week)€21,70
    Prijs per maand (2 x p/week)€36,80

     

    Schrijf je in voor een gratis PROEFLES
  • Meer Bewegen voor Ouderen (Seniorengym) in Zetten

    • Uw conditie geleidelijk aan verbeteren
    • Voor het soepel maken en houden van uw spieren en gewrichten
    • Een leuke sociale activiteit met een vaste groep

    Om fit te worden of te blijven bestaat het oefenprogramma MBvO (50+ gym) uit onderdelen die de conditie geleidelijk op een hoger peil brengen en oefeningen die erop gericht zijn het complete bewegingsapparaat (spieren en gewrichten) soepel te maken en houden. De aangename temperatuur kunnen zorgen voor een ideale lesomgeving, bieden we u de ideale manier lekker in beweging te blijven.

     

    Tijden
    Donderdag13:00-13:30
    Donderdag13:30-14:00
    Donderdag14:15-14:45
    Vrijdag13:30-14:00 (korte banen)

     

    Tarieven
    Losse les€3,55
    12 lessen €35,00

     

    Vul onderstaand formulier zo volledig mogelijk in, na ontvangst nemen wij telefonisch contact op met u om uw proefles definitief in te plannen. Er zijn geen kosten verbonden aan deze proefles.

    Naam

    Geslacht
     man vrouw

    Geboortedatum

    Straatnaam en huisnummer

    Postcode

    Plaats

    Telefoonnummer

    Mobiel telefoonnummer

    E-mailadres

    Akkoord met voorwaarden?
     Ja
    Evt. opmerkingen

  • Banenzwemmen

    • Bepaal zelf de intensiteit
    • Bepaal zelf wanneer en hoe vaak
    • Verbeter conditie en zwemtechnieken

    Heerlijk ongestoord baantjes trekken voor de ontspanning of om jouw lichamelijke conditie op peil te krijgen en houden. Hoe lang, hoeveel baantjes en hoe fanatiek? Dat bepaal je zelf! Elke week heb je opnieuw de vrijheid om zelf te bepalen hoe vaak en op welk tijdstip je wilt zwemmen.

    Tijden
    Maandag10:00 – 15:15
    Maandag19:00 – 21:15
    Dinsdag19:00 – 21:45
    Woensdag09:00 – 12:00
    Woensdag19:00 – 21:45
    Donderdag09:15 – 15:30
    Vrijdag09:00 – 12:00

     

    Tarieven
    Losse entree€4,65
    10 baden kaart €40,30
    24 baden kaart €84,65

     

  • Banenzwemmen

    • Bepaal zelf de intensiteit
    • Bepaal zelf wanneer en hoe vaak
    • Verbeter conditie en zwemtechnieken
    • Professioneel wedstrijdbad van 25 bij 20 meter
    • Doelgroepenbad van 15 bij 8 meter met warmer water

    Heerlijk ongestoord baantjes trekken voor de ontspanning of om jouw lichamelijke conditie op peil te krijgen en houden. Hoe lang, hoeveel baantjes en hoe fanatiek? Dat bepaal je zelf! Elke week heb je opnieuw de vrijheid om zelf te bepalen hoe vaak en op welk tijdstip je wilt zwemmen.

    Liever recreatief zwemmen? Klik hier

    Tijden banenzwemmen
    (kijk voor openingstijden tijdens feestdagen/vakanties rechts bij ‘Vakanties’)

    WedstrijdbadInstructiebad
    Maandag07:00 - 08:0010:00 - 12:00
    10:00 - 12:0020:00 - 21:15
    Dinsdag12:00 - 13:0012:00 - 13:00
    21:00 - 22:0019:00 - 22:00
    Woensdag07:00 - 08:0009:00 - 10:30
    09:00 - 11:0021:15 - 22:00
    Donderdag12:00 - 13:0021:15 - 21:45
    19:45 - 21:15
    Vrijdag10:00 - 12:00
    Zaterdag
    Zondag

     

    Tarieven

    Volwassenen€4,70
    10 badenkaart volwassenen €41,75

     

  • Banenzwemmen Zetten

    • Bepaal zelf de intensiteit
    • Bepaal zelf wanneer en hoe vaak
    • Verbeter conditie en zwemtechnieken

    Heerlijk ongestoord baantjes trekken voor de ontspanning of om jouw lichamelijke conditie op peil te krijgen en houden. Hoe lang, hoeveel baantjes en hoe fanatiek? Dat bepaal je zelf! Elke week heb je opnieuw de vrijheid om zelf te bepalen hoe vaak en op welk tijdstip je wilt zwemmen.

    Klik hier voor de tijden van het recreatief zwemmen

    Zaterdag 30 juni en 14 juli is er geen recreatief zwemmen.

    Drie Essen biedt u ruime openingstijden voor het banenzwemmen.

    Maandag11:00 - 12:00- banenzwemmen
    Dinsdag07:00 - 09:00- banenzwemmen
    10:00 - 12:00- banenzwemmen
    21:15 - 22:15- banenzwemmen
    Woensdag20:45 - 22:00- banenzwemmen (alleen dames)
    Donderdag07:00 - 09:00- banenzwemmen
    10:00 - 12:00- banenzwemmen
    12:00 - 13:00- banenzwemmen
    13:00 - 15:00- banenzwemmen (korte banen)
    18:30 - 20:00- banenzwemmen (3 lange banen beschikbaar)
    Vrijdag13:30 - 15:00- vanaf 14:00 lange banen
    Zondag09:00 - 10:00- banenzwemmen

     

    Let op: Op de volgende dagen zijn er gewijzigde openingstijden voor het banenzwemmen: 

    • Geen data bekend, hou deze pagina in de gaten voor eventuele wijzigingen.

     

    Tarieven

    Jeugd tot 16 jaar€ 3,00losse entree
    € 30,0012 badenkaart
    Volwassenen€ 3,50losse entree
    € 35,0012 badenkaart
    € 43,503 maanden onbeperkt
    65-plus€ 3,00losse entree
    € 30,0012 badenkaart