Image
 
Recreatief zwemmen
  • Meer Bewegen voor Ouderen (Seniorengym) in Beek en Donk

    • Uw conditie geleidelijk aan verbeteren
    • Voor het soepel maken en houden van uw spieren en gewrichten
    • Een leuke sociale activiteit met een vaste groep

    Om fit te worden of fit te blijven bestaat het oefenprogramma uit onderdelen die de conditie geleidelijk op een hoger peil brengen en oefeningen die erop gericht zijn het complete bewegingsapparaat (spieren en gewrichten) soepel te maken en houden. In het eerste gedeelte van de les wordt gebruik gemaakt van het diepere gedeelte van het bad met hulp van een drijfgordel voor volwassenen. Het tweede gedeelte van de les wordt aangeboden in buikdiep water waarbij oefeningen gedaan worden die ook door mensen met lichamelijke klachten (reuma, rugklachten, etc) goed uitgevoerd kunnen worden. Tussendoor zal er gezorgd worden voor een heerlijke kop koffie/thee.

    Tijden
    Dinsdag10:00-11:30 (VOL!)
    Donderdag10:00-11:30

     

    Tarieven
    Prijs per maand (1 x p/week)€21,70
    Prijs per maand (2x p/week)€36,80

     

    Schrijf je in voor een gratis PROEFLES
  • Meer Bewegen voor Ouderen (Seniorengym) in Oss

    • Uw conditie geleidelijk aan verbeteren
    • Voor het soepel maken en houden van uw spieren en gewrichten
    • Een leuke sociale activiteit met een vaste groep

    Om fit te worden of te blijven bestaat het oefenprogramma MBvO uit onderdelen die de conditie geleidelijk op een hoger peil brengen en oefeningen die erop gericht zijn het complete bewegingsapparaat (spieren en gewrichten) soepel te maken en houden. Omdat we met onze verstelbare bodem én aangename temperaturen kunnen zorgen voor een ideale lesomgeving, bieden we u de ideale manier lekker in beweging te blijven.

    Tijden
    Maandag14:15 - 15:00
    Dinsdag11:00 - 11:45
    Donderdag15:15 - 16:00

     

    Tarieven
    Prijs per maand (1 x p/week)€21,70
    Prijs per maand (2 x p/week)€36,80

     

    Schrijf je in voor een gratis PROEFLES
  • Meer Bewegen voor Ouderen (Seniorengym) in Uden

    • Uw conditie geleidelijk aan verbeteren
    • Voor het soepel maken en houden van uw spieren en gewrichten
    • Een leuke sociale activiteit met een vaste groep

    Om fit te worden of te blijven bestaat het oefenprogramma MBvO uit onderdelen die de conditie geleidelijk op een hoger peil brengen en oefeningen die erop gericht zijn het complete bewegingsapparaat (spieren en gewrichten) soepel te maken en houden. Omdat we met onze verstelbare bodem én aangename temperaturen kunnen zorgen voor een ideale lesomgeving, bieden we u de ideale manier lekker in beweging te blijven.

    Tijden
    Woensdag10:30-11:15
    Woensdag11:15-12:00
    Donderdag08:15-09:00
    Donderdag09:00-09:45
    Donderdag15:00-15:45
    Vrijdag08:15-09:00

     

    Tarieven
    Prijs per maand (1 x p/week)€21,70
    Prijs per maand (2 x p/week)€36,80

     

    Schrijf je in voor een gratis PROEFLES
  • Meer Bewegen voor Ouderen (Seniorengym) in Zetten

    • Uw conditie geleidelijk aan verbeteren
    • Voor het soepel maken en houden van uw spieren en gewrichten
    • Een leuke sociale activiteit met een vaste groep

    Om fit te worden of te blijven bestaat het oefenprogramma MBvO (50+ gym) uit onderdelen die de conditie geleidelijk op een hoger peil brengen en oefeningen die erop gericht zijn het complete bewegingsapparaat (spieren en gewrichten) soepel te maken en houden. De aangename temperatuur kunnen zorgen voor een ideale lesomgeving, bieden we u de ideale manier lekker in beweging te blijven.

     

    Tijden
    Donderdag13:00-13:30
    Donderdag13:30-14:00
    Donderdag14:15-14:45
    Vrijdag13:30-14:00 (korte banen)

     

    Tarieven
    Losse les€3,55
    12 lessen €35,00

     

    Vul onderstaand formulier zo volledig mogelijk in, na ontvangst nemen wij telefonisch contact op met u om uw proefles definitief in te plannen. Er zijn geen kosten verbonden aan deze proefles.

    Naam

    Geslacht
     man vrouw

    Geboortedatum

    Straatnaam en huisnummer

    Postcode

    Plaats

    Telefoonnummer

    Mobiel telefoonnummer

    E-mailadres

    Akkoord met voorwaarden?
     Ja
    Evt. opmerkingen

  • Gezinszwemmen

    • Samen plezier maken
    • Gezelligheid met het hele gezin

    Gezellig met het hele gezin naar het zwembad! Lekker samen ravotten in het water en spelen met het aanwezige materiaal. Speciaal bedoeld voor gezinnen met jonge kinderen. Het gezinszwemmen is ook geschikt om jouw kinderen voor te bereiden op de start van de zwemles; door samen te zwemmen wordt jouw kind al aardig watervrij.

    Tijden
    Zondag09:00 – 10:30

     

    Tarieven
    Losse entree€3,60
    12 baden kaart€37,40
  • Banenzwemmen

    • Bepaal zelf de intensiteit
    • Bepaal zelf wanneer en hoe vaak
    • Verbeter conditie en zwemtechnieken
    • Banenzwemmen is vanaf 12 jaar

    Heerlijk ongestoord baantjes trekken voor de ontspanning of om jouw lichamelijke conditie op peil te krijgen en houden. Hoe lang, hoeveel baantjes en hoe fanatiek? Dat bepaal je zelf! Elke week heb je opnieuw de vrijheid om zelf te bepalen hoe vaak en op welk tijdstip je wilt zwemmen.

    LET OP!! Ivm praktijklessen is het banenzwemmen op donderdag 3 januari maar tot 11:30!!

    Tijden
    Maandag10:00 – 15:15
    Maandag19:00 – 21:15 *vanaf 07-01-2019 van 19:00-20:30
    Dinsdag19:00 – 21:45 *van 1900:1945 half bad beschikbaar ivm aqua-les
    Woensdag09:00 – 12:00
    Woensdag19:00 – 21:45 *van 1900:1945 half bad beschikbaar ivm aqua-les
    Donderdag09:15 – 15:30 (0p 3 januari 9:15-11:30!!)
    Vrijdag09:00 – 12:00

     

    Tarieven
    Losse entree€4,65
    10 baden kaart €40,30
    24 baden kaart €84,65

     

  • Banenzwemmen

    • Bepaal zelf de intensiteit
    • Bepaal zelf wanneer en hoe vaak
    • Verbeter conditie en zwemtechnieken
    • Professioneel wedstrijdbad van 25 bij 20 meter
    • Doelgroepenbad van 15 bij 8 meter met warmer water

    Heerlijk ongestoord baantjes trekken voor de ontspanning of om jouw lichamelijke conditie op peil te krijgen en houden. Hoe lang, hoeveel baantjes en hoe fanatiek? Dat bepaal je zelf! Elke week heb je opnieuw de vrijheid om zelf te bepalen hoe vaak en op welk tijdstip je wilt zwemmen.

    Liever recreatief zwemmen? Klik hier

    Tijden banenzwemmen
    (kijk voor openingstijden tijdens feestdagen/vakanties rechts bij ‘Vakanties’)

    WedstrijdbadInstructiebad
    Maandag07:00 - 08:0010:00 - 12:00
    10:00 - 12:0020:00 - 21:15
    Dinsdag12:00 - 13:0012:00 - 13:00
    21:00 - 22:0019:00 - 22:00
    Woensdag07:00 - 08:0009:00 - 10:30
    09:00 - 11:0021:15 - 22:00
    Donderdag12:00 - 13:0021:15 - 21:45
    19:45 - 21:15
    Vrijdag10:00 - 12:00
    Zaterdag
    Zondag

     

    Tarieven

    Volwassenen€4,70
    10 badenkaart volwassenen €41,75

     

  • Banenzwemmen Zetten

    • Bepaal zelf de intensiteit
    • Bepaal zelf wanneer en hoe vaak
    • Verbeter conditie en zwemtechnieken

    Heerlijk ongestoord baantjes trekken voor de ontspanning of om jouw lichamelijke conditie op peil te krijgen en houden. Hoe lang, hoeveel baantjes en hoe fanatiek? Dat bepaal je zelf! Elke week heb je opnieuw de vrijheid om zelf te bepalen hoe vaak en op welk tijdstip je wilt zwemmen.

    Klik hier voor de tijden van het recreatief zwemmen

     

    Drie Essen biedt u ruime openingstijden voor het banenzwemmen.

    Maandag11:00 - 12:00- banenzwemmen
    Dinsdag07:00 - 09:00- banenzwemmen
    10:00 - 12:00- banenzwemmen
    21:15 - 22:15- banenzwemmen
    Woensdag20:45 - 22:00- banenzwemmen (alleen dames)
    Donderdag07:00 - 09:00- banenzwemmen
    10:00 - 12:00- banenzwemmen
    12:00 - 13:00- banenzwemmen
    13:00 - 15:00- banenzwemmen (korte banen)
    18:30 - 20:00- banenzwemmen (3 lange banen beschikbaar)
    Vrijdag13:30 - 15:00- vanaf 14:00 lange banen
    Zondag09:00 - 10:00- banenzwemmen

     

    Let op: Op de volgende dagen zijn er gewijzigde openingstijden voor het banenzwemmen: 

    • Geen data bekend, hou deze pagina in de gaten voor eventuele wijzigingen.

     

    Tarieven

    Jeugd tot 16 jaar€ 3,00losse entree
    € 30,0012 badenkaart
    Volwassenen€ 3,50losse entree
    € 35,0012 badenkaart
    € 43,503 maanden onbeperkt
    65-plus€ 3,00losse entree
    € 30,0012 badenkaart