Image
 
AquaFysio/ Medisch zwemmen
  • AquaFysio in Beek en Donk

    • Persoonlijke aandacht
    • Gevarieerde oefeningen
    • Verbeter uw conditie en versterk uw spieren
    • Begeleiding van een gekwalificeerde fysiotherapeut

    AquaFysio is bewegen in warm water en wordt uitgevoerd onder begeleiding van een gekwalificeerde fysiotherapeut. Bewegen in het water biedt vele voordelen, waaronder de gewichtloosheid in het water wat zorgt voor een verlaagde belasting op de gewrichten. Het is bijzonder geschikt voor mensen met een aandoening aan het bewegingsapparaat, zoals reumatische aandoeningen, rugklachten, aandoeningen van het zenuwstelsel, enzovoorts. De weerstand die het water biedt, zorgt voor spierversterking, verbetering van de algehele conditie en het soepel houden van de gewrichten.

    Door een verstelbare zwembadbodem én aangename temperaturen kunnen we zorgen voor een ideale lesomgeving.

    De lessen AquaFysio worden verzorgd door Kemps-Rijfs.
    Voor meer informatie ga naar: www.fysiokempsrijf.nl

  • AquaFysio in Uden

    • Persoonlijke aandacht
    • Gevarieerde oefeningen
    • Verbeter uw conditie en versterk uw spieren
    • Begeleiding van een gekwalificeerde fysiotherapeut

    AquaFysio is bewegen in warm water en wordt uitgevoerd onder begeleiding van een gekwalificeerde fysiotherapeut. Bewegen in het water biedt vele voordelen, waaronder de gewichtloosheid in het water wat zorgt voor een verlaagde belasting op de gewrichten. Het is bijzonder geschikt voor mensen met een aandoening aan het bewegingsapparaat, zoals reumatische aandoeningen, rugklachten, aandoeningen van het zenuwstelsel, enzovoorts. De weerstand die het water biedt, zorgt voor spierversterking, verbetering van de algehele conditie en het soepel houden van de gewrichten. Door een verstelbare zwembadbodem én aangename temperaturen kunnen we zorgen voor een ideale lesomgeving.

    De lessen AquaFysio worden verzorgd door Topfysiotherapie Rugcentrum Uden.
    Kijk voor meer informatie op: www.topfysiotherapie.nl/praktijken/rugcentrum-uden/

    Tijden en Tarieven

    maandag09:15 - 10:00(vanaf 1 juni)
    dinsdag13:45 – 14:3010 badenkaart€ 105,00*
    14:30 – 15:15
    donderdag11:00 – 11:45
    11:45 - 12:30


    *Deelnemers met een chronische aandoening kunnen de aquafysio lessen vergoed krijgen.

    Vul onderstaand formulier zo volledig mogelijk in, na ontvangst nemen wij telefonisch contact op met u op om uw lessen definitief in te plannen. Er zijn geen kosten verbonden aan deze inschrijving.

    Naam

    Geslacht

    Geboortedatum

    Straatnaam en huisnummer

    Postcode

    Plaats

    Telefoonnummer

    E-mailadres

    Voorkeurslesgroep(en)
     Maandag 09:15 - 10:00 Dinsdag 13:45 – 14:30 Dinsdag 14:30 – 15:15 Donderdag 11:00 – 11:45 Donderdag 11:45 - 12:30

    Akkoord met voorwaarden?
     Ja

    Evt. opmerkingen

  • Waarom kiest het zwembad voor medisch zwemmen?

    Door ervaring en gesprekken kwamen wij tot de conclusie dat er mensen zijn die graag willen bewegen in het water, maar die door hun lichamelijke beperkingen niet in staat zijn om aan de bestaande zwemactiviteiten te kunnen deelnemen. Zo zijn wij op het idee gekomen om deze mensen (misschien u) een andere mogelijkheid te bieden. Onder deskundige begeleiding worden aangepaste oefeningen aangeboden, zodat ook deze groep de mogelijkheid heeft om te kunnen bewegen, ontspannen en genieten in water.

    Er wordt vaak een advies gegeven door een therapeut of huisarts om te gaan zwemmen. Je moet dan natuurlijk wel weten welke oefeningen je kunt doen om de klachten te verlichten. Het komt helaas vaak voor dat menen op een verkeerde manier in het water bezig zijn. Daarom is het beter de oefeningen onder deskundige begeleiding te doen. Oefeningen die men in het water doet zijn minder belastend dan op de kant en het resultaat is effectiever.

    Begeleiding door wie?

    Zwemonderwijzers die de opleiding medisch zwemmen gevolgd hebben gaan met u de oefeningen doen in het water die op de klacht gericht zijn, dit kan in groepsverband of individueel.

    Voor welke doelgroep?

    Mensen met bijvoorbeeld: blessures, spierziekten, rugklachten, chronische klachten.

    Het is niet de bedoeling dat de wateractiviteiten in plaats van de medische behandelingen plaatsvinden.
    Er moet toestemming of advies gegeven worden om deel te nemen aan zwemmen door een huisarts, fysiotherapeut of specialist.
    Er zijn geen risico’s voor de deelnemers die actief deelnemen aan de activiteiten in het water.
    Zwemactiviteit is een bijdrage aan het onderhouden of minder snel achteruit gaan van de fitheid en lichamelijke beperking.

     

    Tijden en tarieven
    dinsdag15:00 - 15:45losse les€ 5,00
    12 badenkaart€ 50*
    (6 maanden geldig)
    (*Alle tijden zijn onder voorbehoud)

    Begeleiders mogen meezwemmen indien men helpt, bijvoorbeeld met aankleden of met oefeningen in het water. Het is niet de bedoeling dat de begeleider zelf banen gaat zwemmen.

    * Het bad is toegankelijk voor mensen met lichamelijke beperkingen. Aanwezig is een kleedcabine die wat ruimer is dan de normale kleedcabines en een invaliden kleedruimte met aangepast toilet en douche.
    Er is een luie trap om het water in te gaan. Niet aanwezig is een badlift.

    Vul onderstaand formulier zo volledig mogelijk in, na ontvangst nemen wij telefonisch contact op met u op om uw lessen definitief in te plannen. Er zijn geen kosten verbonden aan deze inschrijving.

    Naam

    Geslacht

    Geboortedatum

    Straatnaam en huisnummer

    Postcode

    Plaats

    Telefoonnummer

    E-mailadres

    Voorkeurslesgroep(en)
     Dinsdag 15:00 - 15:45

    Akkoord met voorwaarden?
     Ja

    Evt. opmerkingen

  • Banenzwemmen

    • Bepaal zelf de intensiteit
    • Bepaal zelf wanneer en hoe vaak
    • Verbeter uw conditie en zwemtechnieken
    • Watertemperatuur 30 graden

    Heerlijk ongestoord baantjes trekken voor de ontspanning of om uw lichamelijke conditie op peil te krijgen en houden. Hoe lang, hoeveel baantjes en hoe fanatiek? Dat ligt aan u! Elke week heeft u opnieuw de vrijheid om zelf te bepalen hoe vaak en op welk tijdstip u wilt zwemmen.

    Tijden & tarieven

    maandagmiddag10:00 – 15:15losse entree:€ 4,65
    maandagavond19:00 – 21:1510 badenkaart*:€ 40,30
    dinsdagavond19:00 – 21:1524 badenkaart**:€ 84,65
    woensdagochtend09:00 – 12:00
    woensdagavond19:00 – 21:15
    donderdag09:15 – 15:30
    vrijdagochtend09:00 – 12:00

    * 12 weken geldig
    ** 6 maanden geldig
    (bij aankoop van 10 of 24 badenkaart wordt € 15,- borg gevraagd voor de digitale druppel)

  • Banenzwemmen

    • Bepaal zelf de intensiteit
    • Bepaal zelf wanneer en hoe vaak
    • Verbeter uw conditie en zwemtechnieken

    Heerlijk ongestoord baantjes trekken voor de ontspanning of om uw lichamelijke conditie op peil te krijgen en houden. Hoe lang, hoeveel baantjes en hoe fanatiek? Dat ligt aan u! Elke week heeft u opnieuw de vrijheid om zelf te bepalen hoe vaak en op welk tijdstip u wilt zwemmen.

    Tijden

    Op onderstaande tijden kunt u op basis van vrije inloop bij ons terecht.
    Het wedstrijdbad en instructiebad zijn geschikt voor banenzwemmers.

    WedstrijdbadInstructiebadRecreatiebad
    maandag10:00 – 12:0010:00 – 12:0011:15 – 12:00
    20:00 – 21:1520:00 – 22:00
    dinsdag12:00 – 13:0012:00 – 13:0019:00 – 22:00
    21:00 – 22:0019:00 – 22:00
    woensdag07:00 - 08:0009:00 – 10:3013:00 – 16:00
    09:00 – 11:0021:15 – 22:0019:30 – 22:00
    donderdag12:00 – 13:0019:15 – 20:3019:00 – 21:45
    19:45 – 21:1521:15 – 21:45
    vrijdag10:00 – 12:0019:45 – 21:00²19:00 – 21:00²
    zaterdag 15:00 – 16:45¹14:00 – 16:45
    zondag13:00 – 15:00³13:00 – 15:0010:00 – 15:00

    ¹ Dit tijdstip is gereserveerd voor kinderen die bij Drie Essen met de zwemles bezig zijn, om te oefenen met ouders.

    ² Dit tijdstip is gereserveerd voor jeugd!

    ³ 

    • Zondag 25 juni 2017 is het wedstrijdbad i.v.m. wedstrijden vanaf 14:00 gesloten

     

    Tarieven
    Volwassenen
    € 4,65
    10 badenkaart volwassenen:
    € 41,40
    (6 maanden geldig)

     

  • Banenzwemmen Zetten

    Heerlijk ongestoord baantjes trekken voor de ontspanning of om uw lichamelijke conditie op peil te krijgen en houden; misschien wel op advies van uw arts… Hoe lang, hoeveel baantjes en hoe fanatiek? Dat ligt aan u! Elke week heeft u opnieuw de vrijheid om zelf te bepalen hoe vaak en op welk tijdstip u wilt zwemmen.

    Klik hier voor de tijden van het recreatief zwemmen

    Drie Essen biedt u ruime openingstijden voor het banenzwemmen.

    Maandag11:00 - 12:00- banenzwemmen
    Dinsdag07:00 - 09:00- banenzwemmen
    10:00 - 12:00- banenzwemmen
    21:15 - 22:15- banenzwemmen
    Woensdag20:45 - 22:00- banenzwemmen (alleen dames)
    Donderdag07:00 - 09:00- banenzwemmen
    10:00 - 12:00- banenzwemmen
    12:00 - 13:00- banenzwemmen
    13:00 - 15:00- banenzwemmen (korte banen)
    18:30 - 20:00- banenzwemmen (3 lange banen beschikbaar)
    Vrijdag13:30 - 15:00- vanaf 14:00 lange banen
    Zondag09:00 - 10:00- banenzwemmen

     

    Let op: Op de volgende dagen zijn er gewijzigde openingstijden voor het banenzwemmen: 

    • Geen data bekend, hou deze pagina in de gaten voor eventuele wijzigingen.

     

    Tarieven

    Jeugd tot 16 jaar€ 3,00losse entree
    € 30,0012 badenkaart*
    Volwassenen€ 3,50losse entree
    € 35,0012 badenkaart*
    € 43,503 maanden onbeperkt
    65-plus€ 3,00losse entree
    € 30,0012 badenkaart*
    (* = 6 maanden geldig)

     

  • Aqua-Sportief in Beek en Donk

    • Verhoog uw vetverbranding
    • Ontlastend voor uw gewrichten
    • Verbeter uw conditie en versterk uw spieren
    • watertemperatuur 30 graden

    Dit programma biedt een combinatie van aquajogging en aquafitness. U gebruikt een Wet-Belt (drijfgordel) zodat u, rechtop in het water, diverse loopbewegingen kunt maken. Deze loopvormen zijn inspannend en bevorderen de conditie en vetverbranding. Daarnaast krijgt u oefeningen die speciaal bedoeld zijn om de spieren van armen, benen, rug en buik te verstevigen en versterken. De lessen worden aangeboden op muziek en met gebruik van divers materiaal.

    Tijden en tarieven

    maandag13:45-14:30 10 lessenreeks:€56,45
    20:15-21:00
    dinsdag19:00-19:45
    woensdag09:00-09:45
    09:45-10:30
    19:00-19:45

     

    Vul onderstaand formulier zo volledig mogelijk in, na ontvangst nemen wij telefonisch contact op met u op om uw lessen definitief in te plannen. Er zijn geen kosten verbonden aan deze inschrijving.

    Naam

    Geslacht

    Geboortedatum

    Straatnaam en huisnummer

    Postcode

    Plaats

    Telefoonnummer

    E-mailadres

    Voorkeurslesgroep(en)
     maandag 13:45-14:30 maandag 20:15-21:00 dinsdag 19:00-19:45 woensdag 09:00-09:45 woensdag 09:45-10:30 woensdag 19:00-19:45

    Akkoord met voorwaarden?
     Ja

    Eventueel opmerkingen

     

    Vul onderstaand formulier zo volledig mogelijk in, na ontvangst nemen wij telefonisch contact op met u om uw proefles definitief in te plannen. Er zijn geen kosten verbonden aan deze proefles.

    Naam

    Geslacht
     man vrouw

    Geboortedatum

    Straatnaam en huisnummer

    Postcode

    Plaats

    Telefoonnummer

    E-mailadres

    Locatie
     Beek en Donk Erp Oss Uden Zetten

    Akkoord met voorwaarden?
     Ja
    Evt. opmerkingen

  • Aqua-Sportief in Erp

    • Verhoog uw vetverbranding
    • Ontlastend voor uw gewrichten
    • Verbeter uw conditie en versterk uw spieren

    Dit programma biedt een combinatie van aquajogging en aquafitness. U gebruikt een Wet-Belt (drijfgordel) zodat u, rechtop in het water, diverse loopbewegingen kunt maken. Deze loopvormen zijn inspannend en bevorderen de conditie en vetverbranding. Daarnaast krijgt u oefeningen die speciaal bedoeld zijn om de spieren van armen, benen, rug en buik te verstevigen en versterken. De lessen worden aangeboden op muziek en met gebruik van divers materiaal.

    Tijden en tarieven

    maandagdinsdagwoensdagdonderdag
    19:00-19:4507:00-07:45 (60+)19:00-19:4507:00-07:45
    19:45-20:3009:30-10:1519:45-20:3009:15-10:00
    20:30-21:1510:15-11:0020:30-21:15 (Gemengd)10:00-10:45
    21:15-22:00 (Gemengd)11:00-11:45 10:45-11:30
    13:45-14:30 14:30-15:15
    14:30-15:15 19:00-19:45
    19:00-19:45 19:45-20:30
    19:45-20:30 20:30-21:15
    20:30-21:15
    10 lessenreeks:€56,45

     

    Vul onderstaand formulier zo volledig mogelijk in, na ontvangst nemen wij telefonisch contact op met u op om uw lessen definitief in te plannen. Er zijn geen kosten verbonden aan deze inschrijving.

    Naam

    Geslacht

    Geboortedatum

    Straatnaam en huisnummer

    Postcode

    Plaats

    Telefoonnummer

    E-mailadres

    Voorkeurslesgroep(en)
    Maandag
     maandag 19:00-19:45 maandag 19:45-20:30 maandag 20:30-21:15 maandag 21:15-22:00

    Dinsdag
     dinsdag 07:00-07:45 dinsdag 09:30-10:15 dinsdag 10:15-11:00 dinsdag 11:00-11:45 dinsdag 13:45-14:30 dinsdag 14:30-15:15 dinsdag 19:00-19:45 dinsdag 19:45-20:30 dinsdag 20:30-21:15

    Woensdag
     woensdag 19:00-19:45 woensdag 19:45-20:30 woensdag 20:30-21:15

    Donderdag
     donderdag 07:00-07:45 donderdag 09:15-10:00 donderdag 10:00-10:45 donderdag 10:45-11:30 donderdag 14:30-15:15 donderdag 19:00-19:45 donderdag 19:45-20:30 donderdag 20:30-21:15

    Akkoord met voorwaarden?
     Ja

    Evt. opmerkingen

     

    Vul onderstaand formulier zo volledig mogelijk in, na ontvangst nemen wij telefonisch contact op met u om uw proefles definitief in te plannen. Er zijn geen kosten verbonden aan deze proefles.

    Naam

    Geslacht
     man vrouw

    Geboortedatum

    Straatnaam en huisnummer

    Postcode

    Plaats

    Telefoonnummer

    E-mailadres

    Locatie
     Beek en Donk Erp Oss Uden Zetten

    Akkoord met voorwaarden?
     Ja
    Evt. opmerkingen

  • Aqua-Sportief in Uden

    • Verhoog uw vetverbranding
    • Ontlastend voor uw gewrichten
    • Verbeter uw conditie en versterk uw spieren

    Dit programma biedt een combinatie van aquajogging en aquafitness. U gebruikt een Wet-Belt (drijfgordel) zodat u, rechtop in het water, diverse loopbewegingen kunt maken. Deze loopvormen zijn inspannend en bevorderen de conditie en vetverbranding. Daarnaast krijgt u oefeningen die speciaal bedoeld zijn om de spieren van armen, benen, rug en buik te verstevigen en versterken. De lessen worden aangeboden op muziek en met gebruik van divers materiaal.

    Tijden en tarieven

    maandag19:45-20:30 losse les:€7,00
    dinsdag08:45-09:30 per kwartaal (13 lessen):€61,55
    19:30-20:15
    woensdag20:30 - 21:15
    donderdag19:45-20:30
    vrijdag09:15-10:00

    Vul onderstaand formulier zo volledig mogelijk in, na ontvangst nemen wij telefonisch contact op met u op om uw lessen definitief in te plannen. Er zijn geen kosten verbonden aan deze inschrijving.

    Naam

    Geslacht

    Geboortedatum

    Straatnaam en huisnummer

    Postcode

    Plaats

    Telefoonnummer

    E-mailadres

    Voorkeurslesgroep(en)
     Maandag 19:45-20:30 Dinsdag 08:45-09:30 Dinsdag 19:30-20:15 Woensdag 20:30 - 21:15 Donderdag 19:45-20:30 Vrijdag 09:15-10:00

    Akkoord met voorwaarden?
     Ja

    Evt. opmerkingen

     

    Vul onderstaand formulier zo volledig mogelijk in, na ontvangst nemen wij telefonisch contact op met u om uw proefles definitief in te plannen. Er zijn geen kosten verbonden aan deze proefles.

    Naam

    Geslacht
     man vrouw

    Geboortedatum

    Straatnaam en huisnummer

    Postcode

    Plaats

    Telefoonnummer

    E-mailadres

    Locatie
     Beek en Donk Erp Oss Uden Zetten

    Akkoord met voorwaarden?
     Ja
    Evt. opmerkingen

  • Aqua-Sportief in Zetten

    • Verhoog uw vetverbranding
    • Ontlastend voor uw gewrichten
    • Verbeter uw conditie en versterk uw spieren

    Dit programma biedt een combinatie van aquajogging en aquafitness. U gebruikt een Wet-Belt (drijfgordel) zodat u, rechtop in het water, diverse loopbewegingen kunt maken. Deze loopvormen zijn inspannend en bevorderen de conditie en vetverbranding. Daarnaast krijgt u oefeningen die speciaal bedoeld zijn om de spieren van armen, benen, rug en buik te verstevigen en versterken. De lessen worden aangeboden op muziek en met gebruik van divers materiaal.

    Tijden en tarieven

    maandag10:30-11:00* losse les:€4,70
    dinsdag19:30-20:00 12 badenkaart:€47,00
    donderdag09:30-10:00 (3 maanden geldig)
    20:00-20:30

     

    Vul onderstaand formulier zo volledig mogelijk in, na ontvangst nemen wij telefonisch contact op met u op om uw lessen definitief in te plannen. Er zijn geen kosten verbonden aan deze inschrijving.

    Naam

    Geslacht

    Geboortedatum

    Straatnaam en huisnummer

    Postcode

    Plaats

    Telefoonnummer

    E-mailadres

    Voorkeurslesgroep(en)
     Maandag 10:30-11:00 Dinsdag 19:30-20:00 Donderdag 09:30-10:00 Donderdag 20:00-20:30

    Akkoord met voorwaarden?
     Ja

    Evt. opmerkingen

     

    Vul onderstaand formulier zo volledig mogelijk in, na ontvangst nemen wij telefonisch contact op met u om uw proefles definitief in te plannen. Er zijn geen kosten verbonden aan deze proefles.

    Naam

    Geslacht
     man vrouw

    Geboortedatum

    Straatnaam en huisnummer

    Postcode

    Plaats

    Telefoonnummer

    E-mailadres

    Locatie
     Beek en Donk Erp Oss Uden Zetten

    Akkoord met voorwaarden?
     Ja
    Evt. opmerkingen

     

  • Aqua-Sportief in Oss!

    • Verhoog uw vetverbranding
    • Ontlastend voor uw gewrichten
    • Verbeter uw conditie en versterk uw spieren
    • watertemperatuur 30 graden

    Dit programma biedt een combinatie van aquajogging en aquafitness. U gebruikt een Wet-Belt (drijfgordel) zodat u, rechtop in het water, diverse loopbewegingen kunt maken. Deze loopvormen zijn inspannend en bevorderen de conditie en vetverbranding. Daarnaast krijgt u oefeningen die speciaal bedoeld zijn om de spieren van armen, benen, rug en buik te verstevigen en versterken. De lessen worden aangeboden op muziek en met gebruik van divers materiaal.

    Tijden* en tarieven

    maandagdinsdagwoensdagdonderdagvrijdag
    13:30 - 14:1509:30 - 10:1518:45 - 19:3013:00 - 13:4511:00 - 11:45
    19:30 - 20:15 19:30 - 20:1519:30 - 20:15
    20:15 - 21:00 20:15 - 21:00
    Onderstreepte tijden worden gestart op basis van animo!
    Proefles:Gratis
    Lidmaatschap:1x p/week les €6,00 p/week (geen inschrijf en/of administratiekosten!)
    2x p/week les €10 p/week (geen inschrijf en/of administratiekosten!)

    Vul onderstaand formulier zo volledig mogelijk in, na ontvangst nemen wij telefonisch contact op met u op om uw lessen definitief in te plannen. Er zijn geen kosten verbonden aan deze inschrijving.

    Naam

    Geslacht

    Geboortedatum

    Straatnaam en huisnummer

    Postcode

    Plaats

    Telefoonnummer

    E-mailadres

    Voorkeurslesgroep(en)
    Maandag
     13:00 - 13:45 19:30 - 20:15 20:15 - 21:00

    Dinsdag
     09:30 -10:15

    Woensdag
     19:30 - 20:15

    Donderdag
     13:00 - 13:45 19:30 - 20:15 20:15 - 21:00

    Akkoord met voorwaarden?
     Ja
    Evt. opmerkingen

     

    Vul onderstaand formulier zo volledig mogelijk in, na ontvangst nemen wij telefonisch contact op met u om uw proefles definitief in te plannen. Er zijn geen kosten verbonden aan deze proefles.

    Naam

    Geslacht
     man vrouw

    Geboortedatum

    Straatnaam en huisnummer

    Postcode

    Plaats

    Telefoonnummer

    E-mailadres

    Locatie
     Beek en Donk Erp Oss Uden Zetten

    Akkoord met voorwaarden?
     Ja
    Evt. opmerkingen