Image
 
Recreatief zwemmen
  • Meer Bewegen voor Ouderen (Seniorengym) in Beek en Donk

    • Uw conditie geleidelijk aan verbeteren
    • Voor het soepel maken en houden van uw spieren en gewrichten
    • Een leuke sociale activiteit met een vaste groep

    Om fit te worden of fit te blijven bestaat het oefenprogramma uit onderdelen die de conditie geleidelijk op een hoger peil brengen en oefeningen die erop gericht zijn het complete bewegingsapparaat (spieren en gewrichten) soepel te maken en houden. In het eerste gedeelte van de les wordt gebruik gemaakt van het diepere gedeelte van het bad met hulp van een drijfgordel voor volwassenen. Het tweede gedeelte van de les wordt aangeboden in buikdiep water waarbij oefeningen gedaan worden die ook door mensen met lichamelijke klachten (reuma, rugklachten, etc) goed uitgevoerd kunnen worden. Tussendoor zal er gezorgd worden voor een heerlijke kop koffie/thee.

    dinsdag09:30-11:30 (VOL!)losse les:€5,45*
    donderdag09:30-11:3010 badenkaart:€49,40*
    * inclusief koffie/thee

    Vul onderstaand formulier zo volledig mogelijk in, na ontvangst nemen wij telefonisch contact op met u op om uw lessen definitief in te plannen. Er zijn geen kosten verbonden aan deze inschrijving.

    Naam

    Geslacht

    Geboortedatum

    Straatnaam en huisnummer

    Postcode

    Plaats

    Telefoonnummer

    E-mailadres

    Voorkeurslesgroep(en):
     Dinsdag 09:30 - 11:30 Donderdag 09:30 11:30

    Akkoord met voorwaarden?
     Ja

    Evt. opmerkingen

     

    Vul onderstaand formulier zo volledig mogelijk in, na ontvangst nemen wij telefonisch contact op met u om uw proefles definitief in te plannen. Er zijn geen kosten verbonden aan deze proefles.

    Naam

    Geslacht
     man vrouw

    Geboortedatum

    Straatnaam en huisnummer

    Postcode

    Plaats

    Telefoonnummer

    Mobiel telefoonnummer

    E-mailadres

    Voorkeurslocatie
     Beek en Donk Oss Uden Zetten

    Akkoord met voorwaarden?
     Ja
    Evt. opmerkingen

  • Meer Bewegen voor Ouderen (Seniorengym) in Oss!

    • Uw conditie geleidelijk aan verbeteren
    • Voor het soepel maken en houden van uw spieren en gewrichten
    • Een leuke sociale activiteit met een vaste groep

    Om fit te worden of te blijven bestaat het oefenprogramma MBvO uit onderdelen die de conditie geleidelijk op een hoger peil brengen en oefeningen die erop gericht zijn het complete bewegingsapparaat (spieren en gewrichten) soepel te maken en houden. Omdat we met onze verstelbare bodem én aangename temperaturen kunnen zorgen voor een ideale lesomgeving, bieden we u de ideale manier lekker in beweging te blijven.

    maandagdinsdagdonderdag
    14:15 - 15:0011:00 - 11:4515:15 - 16:00
    Onderstreepte tijden worden gestart op basis van animo!
    Proefles:Gratis
    Lidmaatschap:€5,00 per week, geen inschrijf en/of administratiekosten!
    Kopje koffie/thee inbegrepen!

     

    Vul onderstaand formulier zo volledig mogelijk in, na ontvangst nemen wij telefonisch contact op met u op om uw lessen definitief in te plannen. Er zijn geen kosten verbonden aan deze inschrijving.

    Naam

    Geslacht

    Geboortedatum

    Straatnaam en huisnummer

    Postcode

    Plaats

    Telefoonnummer

    E-mailadres

    Voorkeurslesgroep(en):
    Maandag
     13:45 - 14:30

    Dinsdag
     11:00 - 11:45

    Donderdag
     15:15 - 16:00

    Akkoord met voorwaarden?
     Ja

    Evt. opmerkingen

     

    Vul onderstaand formulier zo volledig mogelijk in, na ontvangst nemen wij telefonisch contact op met u om uw proefles definitief in te plannen. Er zijn geen kosten verbonden aan deze proefles.

    Naam

    Geslacht
     man vrouw

    Geboortedatum

    Straatnaam en huisnummer

    Postcode

    Plaats

    Telefoonnummer

    Mobiel telefoonnummer

    E-mailadres

    Voorkeurslocatie
     Beek en Donk Oss Uden Zetten

    Akkoord met voorwaarden?
     Ja
    Evt. opmerkingen

     

  • Meer Bewegen voor Ouderen (Seniorengym) in Uden

    • Uw conditie geleidelijk aan verbeteren
    • Voor het soepel maken en houden van uw spieren en gewrichten
    • Een leuke sociale activiteit met een vaste groep

    Om fit te worden of te blijven bestaat het oefenprogramma MBvO uit onderdelen die de conditie geleidelijk op een hoger peil brengen en oefeningen die erop gericht zijn het complete bewegingsapparaat (spieren en gewrichten) soepel te maken en houden. Omdat we met onze verstelbare bodem én aangename temperaturen kunnen zorgen voor een ideale lesomgeving, bieden we u de ideale manier lekker in beweging te blijven.

    woensdag10:30-11:15per kwartaal (13 lessen):€37,90
    11:15-12:00
    donderdag08:15-09:00
    09:00-09:45
    15:00-15:45
    vrijdag08:15-09:00

     

    Vul onderstaand formulier zo volledig mogelijk in, na ontvangst nemen wij telefonisch contact op met u op om uw lessen definitief in te plannen. Er zijn geen kosten verbonden aan deze inschrijving.

    Naam

    Geslacht

    Geboortedatum

    Straatnaam en huisnummer

    Postcode

    Plaats

    Telefoonnummer

    E-mailadres

    Voorkeurslesgroep(en):
     Woensdag 10:30 - 11:15 Woensdag 11:15 - 12:00 Donderdag 08:15 - 09:00 Donderdag 15:00 - 15:45 Vrijdag 08:15 - 09:00

    Akkoord met voorwaarden?
     Ja

    Evt. opmerkingen

     

    Vul onderstaand formulier zo volledig mogelijk in, na ontvangst nemen wij telefonisch contact op met u om uw proefles definitief in te plannen. Er zijn geen kosten verbonden aan deze proefles.

    Naam

    Geslacht
     man vrouw

    Geboortedatum

    Straatnaam en huisnummer

    Postcode

    Plaats

    Telefoonnummer

    Mobiel telefoonnummer

    E-mailadres

    Voorkeurslocatie
     Beek en Donk Oss Uden Zetten

    Akkoord met voorwaarden?
     Ja
    Evt. opmerkingen

  • Meer Bewegen voor Ouderen (Seniorengym) in Zetten

    • Uw conditie geleidelijk aan verbeteren
    • Voor het soepel maken en houden van uw spieren en gewrichten
    • Een leuke sociale activiteit met een vaste groep

    Om fit te worden of te blijven bestaat het oefenprogramma MBvO (50+ gym) uit onderdelen die de conditie geleidelijk op een hoger peil brengen en oefeningen die erop gericht zijn het complete bewegingsapparaat (spieren en gewrichten) soepel te maken en houden. De aangename temperatuur kunnen zorgen voor een ideale lesomgeving, bieden we u de ideale manier lekker in beweging te blijven.

     

    donderdag13:00-13:30losse les:€3,55
    13:30-14:0012 badenkaart:€35,00
    14:15-14:45(6 maanden geldig)
    vrijdag13:30-14:00(korte banen)

    Vul onderstaand formulier zo volledig mogelijk in, na ontvangst nemen wij telefonisch contact op met u op om uw lessen definitief in te plannen. Er zijn geen kosten verbonden aan deze inschrijving.

    Naam

    Geslacht

    Geboortedatum

    Straatnaam en huisnummer

    Postcode

    Plaats

    Telefoonnummer

    E-mailadres

    Voorkeurslesgroep(en):
     Donderdag 13:00 - 13:30 Donderdag 13:30 - 14:00 Donderdag 14:15 - 14:45 Vrijdag 13:30 - 14:00

    Akkoord met voorwaarden?
     Ja

    Evt. opmerkingen

     

    Vul onderstaand formulier zo volledig mogelijk in, na ontvangst nemen wij telefonisch contact op met u om uw proefles definitief in te plannen. Er zijn geen kosten verbonden aan deze proefles.

    Naam

    Geslacht
     man vrouw

    Geboortedatum

    Straatnaam en huisnummer

    Postcode

    Plaats

    Telefoonnummer

    Mobiel telefoonnummer

    E-mailadres

    Voorkeurslocatie
     Beek en Donk Oss Uden Zetten

    Akkoord met voorwaarden?
     Ja
    Evt. opmerkingen

  • Banenzwemmen

    • Bepaal zelf de intensiteit
    • Bepaal zelf wanneer en hoe vaak
    • Verbeter uw conditie en zwemtechnieken
    • Watertemperatuur 30 graden

    Heerlijk ongestoord baantjes trekken voor de ontspanning of om uw lichamelijke conditie op peil te krijgen en houden. Hoe lang, hoeveel baantjes en hoe fanatiek? Dat ligt aan u! Elke week heeft u opnieuw de vrijheid om zelf te bepalen hoe vaak en op welk tijdstip u wilt zwemmen.

    Tijden & tarieven

    maandagmiddag10:00 – 15:15losse entree:€ 4,65
    maandagavond19:00 – 21:1510 badenkaart*:€ 40,30
    dinsdagavond19:00 – 21:1524 badenkaart**:€ 84,65
    woensdagochtend09:00 – 12:00
    woensdagavond19:00 – 21:15
    donderdag09:15 – 15:30
    vrijdagochtend09:00 – 12:00

    * 12 weken geldig
    ** 6 maanden geldig
    (bij aankoop van 10 of 24 badenkaart wordt € 15,- borg gevraagd voor de digitale druppel)

  • Banenzwemmen

    • Bepaal zelf de intensiteit
    • Bepaal zelf wanneer en hoe vaak
    • Verbeter uw conditie en zwemtechnieken

    Heerlijk ongestoord baantjes trekken voor de ontspanning of om uw lichamelijke conditie op peil te krijgen en houden. Hoe lang, hoeveel baantjes en hoe fanatiek? Dat ligt aan u! Elke week heeft u opnieuw de vrijheid om zelf te bepalen hoe vaak en op welk tijdstip u wilt zwemmen.

    Tijden

    Op onderstaande tijden kunt u op basis van vrije inloop bij ons terecht.
    Het wedstrijdbad en instructiebad zijn geschikt voor banenzwemmers.

    WedstrijdbadInstructiebadRecreatiebad
    maandag10:00 – 12:0010:00 – 12:0011:15 – 12:00
    20:00 – 21:1520:00 – 22:00
    dinsdag12:00 – 13:0012:00 – 13:0019:00 – 22:00
    21:00 – 22:0019:00 – 22:00
    woensdag07:00 - 08:0009:00 – 10:3013:00 – 16:00
    09:00 – 11:0021:15 – 22:0019:30 – 22:00
    donderdag12:00 – 13:0019:15 – 20:3019:00 – 21:45
    19:45 – 21:1521:15 – 21:45
    vrijdag10:00 – 12:0019:45 – 21:00²19:00 – 21:00²
    zaterdag 15:00 – 16:45¹14:00 – 16:45
    zondag13:00 – 15:00³13:00 – 15:0010:00 – 15:00

    ¹ Dit tijdstip is gereserveerd voor kinderen die bij Drie Essen met de zwemles bezig zijn, om te oefenen met ouders.

    ² Dit tijdstip is gereserveerd voor jeugd!

    ³ 

    • Zondag 25 juni 2017 is het wedstrijdbad i.v.m. wedstrijden vanaf 14:00 gesloten

     

    Tarieven
    Volwassenen
    € 4,65
    10 badenkaart volwassenen:
    € 41,40
    (6 maanden geldig)

     

  • Banenzwemmen Zetten

    Heerlijk ongestoord baantjes trekken voor de ontspanning of om uw lichamelijke conditie op peil te krijgen en houden; misschien wel op advies van uw arts… Hoe lang, hoeveel baantjes en hoe fanatiek? Dat ligt aan u! Elke week heeft u opnieuw de vrijheid om zelf te bepalen hoe vaak en op welk tijdstip u wilt zwemmen.

    Klik hier voor de tijden van het recreatief zwemmen

    Drie Essen biedt u ruime openingstijden voor het banenzwemmen.

    Maandag11:00 - 12:00- banenzwemmen
    Dinsdag07:00 - 09:00- banenzwemmen
    10:00 - 12:00- banenzwemmen
    21:15 - 22:15- banenzwemmen
    Woensdag20:45 - 22:00- banenzwemmen (alleen dames)
    Donderdag07:00 - 09:00- banenzwemmen
    10:00 - 12:00- banenzwemmen
    12:00 - 13:00- banenzwemmen
    13:00 - 15:00- banenzwemmen (korte banen)
    18:30 - 20:00- banenzwemmen (3 lange banen beschikbaar)
    Vrijdag13:30 - 15:00- vanaf 14:00 lange banen
    Zondag09:00 - 10:00- banenzwemmen

     

    Let op: Op de volgende dagen zijn er gewijzigde openingstijden voor het banenzwemmen: 

    • Geen data bekend, hou deze pagina in de gaten voor eventuele wijzigingen.

     

    Tarieven

    Jeugd tot 16 jaar€ 3,00losse entree
    € 30,0012 badenkaart*
    Volwassenen€ 3,50losse entree
    € 35,0012 badenkaart*
    € 43,503 maanden onbeperkt
    65-plus€ 3,00losse entree
    € 30,0012 badenkaart*
    (* = 6 maanden geldig)